Иногда проблемы так сильно воздействуют на нас, что мы перестаем жить и начинаем просто беспокоиться. Есть ли способ настолько отстраниться от беспокойства, чтобы мы могли что-то сделать с нашими проблемами?
Вот упражнение, которое позволяет подняться над проблемами. Эта истина столь невероятна, что ваши собственные трудности, скорее всего, по крайней мере, утратят остроту и станут намного меньше.
Скажите: «Посмотрим, какие у мены неприятности? Какие трудности я испытываю?»
Запишите их, составьте их список. «Мне не дает покоя мысль, что квартирный хозяин в любой момент может выселить меня и…»
Вам даже незачем идти и говорить с квартирным хозяином. Вот в чем странность. Конечно, реальность в виде кое-какой наличности, которую можно ему заплатить, весьма хороша. Но если у вас нет никакой наличности, нет смысла еще и беспокоиться об этом. Одно дело – быть арестованным, и другое дело – беспокоиться о том, что вас арестуют, и расстраиваться из-за того, что вас арестовали. Если вас арестовали, вы арестованы. Зачем об этом еще и беспокоиться?
Составьте список этих проблемок и затем прочитайте их. Прочитайте первую, которую вы записали, и просто скажите себе: «Как мне разделаться с этой проблемой?»
Это своего рода общение направленно к ней.
Вы говорите: «Как мне разделаться с этой проблемой? Ну, я сделаю то-то и то-то, то-то и то-то».
Переходите к следующей проблеме: «Как мне разделаться с этой проблемой?» Раз-раз-раз.
Теперь вы снова возвращаетесь в первой проблеме и говорите: «Как мне теперь с ней разобраться?»
Обратите внимание на то, как вы это формулируете для себя: «Как мне разделаться с этой проблемой? Как мне к ней подобраться? Иными словами: «Как я буду общаться с самой проблемой?» И вы обнаружите, что произойдут самые невероятные вещи. Это просто сказочно!
