Праздники закончились: что такое постновогодняя депрессия и как с ней бороться

Каждый год, когда новогодние праздники подходят к концу, многие люди впадают в уныние. Предлагаем узнать, почему так случается и как избавиться от постновогодней депрессии.

Предновогодняя суета приносит людям счастье и легкость. Уходя на новогодние «каникулы», они стремятся максимально отдохнуть, мечтая вернуться к трудовым будням энергичными и полными сил. К сожалению, чаще всего большинство людей после таких затяжных выходных возвращаются на свои рабочие места, лишившись всякого желания работать, учиться и трудиться. С чем же это связано и почему происходит именно так, расскажут.

 

Праздники закончились: что такое постновогодняя депрессия и как с ней бороться

 

Что такое постновогодняя депрессия

Прежде чем выяснять, как бороться с хандрой, которая возникает после новогодних праздников, необходимо разобраться, что вообще она из себя представляет и почему возникает.

Самая первая и основная причина депрессии связана с телом и ритмом. Большинство людей в нашей стране работает в таком режиме, который не совсем вписывается в наш биологический ритм жизни. График, где рабочий день варьируется с 8/9 утра до 6/7 вечера, устраивает далеко не каждого, особенно в зимний сезон, когда нашему организму необходимо больше сна для полноценной работы.

Во время праздников люди перестраиваются на свой собственный внутренний режим, который подходит им не потому, что они сами того желают, а потому, что так требуют их внутренние часы, их биологический ритм. Когда человек выходит на работу после двухнедельных выходных, перестроиться со своего «природного» режима, которого требует тело, очень тяжело. Отсюда и возникает нежелание что-либо делать и депрессия от того, что приходится мучить свой организм.

 

Основные признаки постновогодней депрессии:

 

Читай продолжение на следующей странице