Как избавиться от негативных мыслей и эмоций: 3 эффективных метода

Медитация

Медитации — это самый лучший и самый быстрый способ избавиться от проблем и от страхов. Это своеобразное погружение внутрь своего сознания, отключение части восприятия посредством фокусировки на мыслях и душевных переживаниях.

Чтобы начать медитацию, вам обязательно необходимо создать благоприятные для этого условия. В идеале это должна быть комната без людей, без посторонних звуков. Вас ничто не должно отвлекать визуально или физически. На работе или в пути можно использовать беруши, чтобы избавиться от посторонних звуков. Можно включить звуки природы в наушниках.

Медитации хороши, если вас только что кто-нибудь обидел, если вы очень сильно переживаете из-за чего-то, если сильно устали. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, затем медленно выдохните. Повторите процедуру столько раз, сколько требуется для того, чтобы пульс замедлился, а мысли пришли в относительное спокойствие.

Теперь начинайте визуализировать пространство вокруг себя. Представьте, что вы в одиночестве, в каком-то месте, где нет ни души на сотни километров вокруг. Это может быть лес, берег океана, горная река, поле, пустыня, горы. Создайте вокруг себя ту обстановку, которая символизировала бы спокойствие. Нужно представить, как плохие мысли уходят прочь и остаются там, а вы медленно возвращаетесь к жизни, в реальный мир. Чем реальнее погружение, тем лучше. Достичь максимального эффекта можно лишь со временем. Для этого нужно чаще медитировать.

Существует огромное количество медитаций на любовь, на избавление от проблем, на привлечение хороших событий, на избавление от негативных программ и так далее.

Ношение талисманов

Правильный выбор талисманов зависит от самых разных факторов. Самый лучший талисман — натуральный, природный. Большинство специалистов в области биоэнергетики рекомендует пользоваться натуральными минералами. Эксперты советуют выбирать в качества помощника камни-талисманы, так как их сила самая мощная.

Лучше всего чистит сознание от негативных мыслей жемчуг и кварц. Защиту от чужого негативного влияния предоставляет алмаз, лунный камень. Успокаивает нервную систему аметист и опал.

Из металлов лучшим принято считать платину и цирконий. Цирконий обладает успокаивающим эффектом, а платина чистит сознание от негативных вирусных программ.

Фэн-шуй советует использовать в качестве талисмана простую шерстяную красную нить, которая формирует защитное поле для ауры человека. Также восточные мудрецы говорят, что жизнь людей делает лучше домашнее животное. В данном случае речь идет о кошке. Эксперты в области биоэнергетики говорят, что рыжая кошка поднимает настроение лучше всего. Черная — защищает от порчи и сглаза, а белая помогает в любви.