Что такое осознанный сон и как в него попасть

Осознанное сновидение — это состояние между фазами сна и бодрствования. Вход в это состояние является ключом к реализации желаемого и управлению своим будущим.

Чтобы попасть в осознанный сон, потребуется много практики. Обычные сны видят все люди, но попасть именно в осознанное сновидение может далеко не каждый. Иногда случается так, что люди, не прибегая ни к каким практикам, попадают в осознанный сон, но это происходит крайне редко.

Что такое осознанный сон

Во время осознанного сновидения сознание человека меняется, позволяя управлять действиями во сне и тем самым реализовать свои желания и потребности. С помощью осознанного сна можно менять свое состояние не только на психологическом уровне, но и на физическом.

Даже психологи признали осознанный сон как реальность, которая помогает человеку управлять своими эмоциями и психическим состоянием. Такое состояние позволяет менять характер снов и их содержание. Просыпаясь после такого сновидения, человек может его не помнить, но ощущать на себе физический и духовный прилив сил, тягу к действиям и хорошее настроение.

Как попасть в осознанный сон

1. Медитация. Одной из самых эффективных практик является медитация. Лучше всего медитировать перед сном. Если делать это регулярно, то для того, чтобы войти в осознанный сон, больше не понадобится ни одна другая практика.

2. Долгий сон. Если отводить для сна всего несколько часов в сутки, то вряд ли можно достичь осознанности в сновидениях. По словам практиков, чем дольше человек спит, тем больше вероятность попасть в осознанный сон. Конечно, в наше время далеко не каждый может позволить себе спать долго, но для эффекта необходимо проспать хотя бы 10-12 часов.

Читай продолжение на следующей странице