Возможно, слово «аффирмация» всё еще не прижилось в вашем лексиконе, однако аффирмации или позитивные фразы-утверждения использовались людьми на протяжении веков, начиная от греческого философа Эпиктета и до выдающихся мыслителей уже нашего времени.
● Развитие позитивных аффирмаций
Семинары, группы обучения, мастер-классы, консультанты и самые продаваемые книги говорят о позитивном утверждении как о способе вдохновить себя, открывая сильные стороны внутри нас, которые мы, возможно, не знаем или не осознаём. Удалите коммерческую сторону всего этого и перейдите к сути своего внутреннего потенциала – найдите способ поверить в себя и свои возможности.
● Как «работает» позитивная аффирмация?
Когда мы усиливаем свою самооценку с помощью такой аффирмации, наш мозг реагирует на неё, вырабатывая гормоны хорошего самочувствия. Позитивные аффирмации действительно могут перенастроить мозг, и они играют решающую роль в разрушении негативных моделей мышления, которые деморализуют нас.
● Как выглядят типичные аффирмации?
Иногда легче рассматривать это на примерах, особенно если вы только начинаете исследовать свою личностную суть.
