Большинство людей испытывают стресс каждый день. Причины стресса — финансы, семейные обязанности, будущее.
Волнение — знак того, что вы заботитесь о ком-то или чем-то. Однако хроническое волнение оказывает влияние на ваше здоровье и счастье.
Если вы постоянно беспокоитесь о своей семье, финансах или будущем, тогда научитесь трансформировать свою энергию.
1. Сосредоточьтесь на настоящем
Замедлите свои действия, восхищайтесь природой. Живите настоящим и не думайте о том что будет завтра!
2. Признайте свою зону воздействия
Истина заключается в том, что мы постоянно пытаемся исправить и улучшить те вещи, которые не находятся под нашим контролем. Чем больше мы стараемся, тем более измученным и беспомощным мы себя чувствуем. Эти проблемы не являются тем, что должно быть решено нами.
3. Используйте свою энергию
Беспокойство и стресс имеют много общего с волнением, ожиданием и надеждой. Все это является энергией. Мы видим беспокойную энергию, как плохую, а энергичную надежду, как хорошую. Вместо этого чувствуйте энергию без маркировки.
