10 полезных привычек, повышающих энергетику

Не все в нашей жизни определяется случаем. Чтобы доля случайности в вашей судьбе стала близкой к нулю, повышайте свою энергетику любыми способами, благо таковых существует очень много.

Нет необходимости определять свою энергетику, чтобы понять, повышать ее или нет. Вам достаточно знать, что ее необходимо поддерживать, потому что наш внутренний мир очень хрупок и беззащитен. Один провал, одно легкое расстройство может ударить по энергетическому балансу, сокрушив его и приведя нас в уныние и депрессию.

 

10 полезных привычек, повышающих энергетику

 

Зачем нужно повышать энергетику

Чтобы понять эту острую необходимость, вспомните, сколько раз вы спрашивали себя, общаясь с добрым и позитивно настроенным собеседником: «Как этот человек может быть таким жизнерадостным и светлым?». Вы просто смотрите и не понимаете, в чем секрет хорошего настроения, но ответ прост — повышенная и стабильная энергетика. Такие люди меньше болеют и реже испытывают негативные эмоции.

 

 

Вселенная связана с нашим телом неразрывным каналом, называемым специалистами «каналом изобилия». По нему центр мироздания посылает нам положительные импульсы в трудные мгновения и в минуты, когда от важного решения может зависеть очень многое. Хорошая энергетика эквивалентна удаче. Как только биополе начинает страдать, удача тоже медленно уходит.

 
Энергетика — это внутренний двигатель человека. Ей нужен не только бензин, но и своевременный уход, ремонт и внимание. Люди с хорошей энергетикой быстрее добиваются своих целей, потому что главный закон Вселенной работает намного сильнее. Мы говорим, конечно же, о законе материальности мыслей. Чем больше вы думаете об успехе, тем выше вероятность его прихода в вашу жизнь.
Энергетика имеет три ипостаси: творческую, умственную и физическую. Работать необходимо с каждой из них, но фундаментом, естественно, является энергия физическая.

 

 

Привычки для повышения энергетики

Начинать стоит всегда с физического состояния. Вам не обязательно тратить много времени и денег на то, чтобы привести себя в хорошую форму.

 

Привычка первая: правильно питайтесь.

 

Еда — это чистая энергия. В рационе должно быть всё, начиная от мяса и заканчивая фруктами. Если вы не любите что-то, то сократите прием в пищу этого продукта до минимума. Не нравится мясо — ешьте его раз в неделю. Не нравится есть фрукты — устраивайте пару дней в месяц на овощах и фруктах. Так вы будете меньше болеть, а общая сопротивляемость организма будет заметно выше. Больше всего энергии содержится в кашах, орехах, фруктах, овощах.

 
Хорошая привычка должна вытеснить плохую. Речь идет о фастфуде. Быстрое питание — это страшнейший враг для человека. Все хорошо в меру, поэтому старайтесь питаться в таких ресторанах и кафе максимум пару раз в месяц.
Страшнейший враг позитива — алкоголь. Если выдумаете, что, выпив, стали счастливее, то вы глубоко ошибаетесь. В умеренных количествах алкоголь неспособен навредить вам, но если вы разбиты и подавлены, лучше отказаться даже от минимальных доз. Алкоголь усиливает симптомы депрессии.

 

 

Привычка вторая: никогда не забывайте пить чистую воду.

Под словом «чистая» понимается не только чистота химическая. Это должна быть просто вода, а не сок, чай или кофе. Рассчитывайте, что взрослому человеку требует примерно 2 литра чистой воды в день. Если ее не выпивать, то повышаются риски заболеваний и утомляемость. Для повышения общей физической энергетики лучшего «топлива» быть не может.

 

 

Привычка третья: отдыхайте вовремя.

Не забывайте, что на работе, если вам позволяют условия, нужно отдыхать хотя бы раз в час. 10 минут будет вполне достаточно, хотя некоторые специалисты говорят, что хватит и пяти. Если ваш труд интеллектуальный, то нужно находить время, чтобы закрывать глаза и просто наслаждаться спокойствием и безмятежностью, ни о чем не думая. Отличным помощником может быть расслабляющая музыка и аудиомедитации. Если вы трудитесь физически, то давайте организму отдохнуть также пять минут в час. Хорошая привычка — это один разгрузочный день в неделю, одна или две разгрузочные недели в три-четыре месяца и в идеале один месяц в году.

Читай продолжение на следующей странице