Эти травы могут помочь вам справиться с беспокойством, и они более эффективны, чем лекарства!

Тревога тесно связана с некоторыми неприятными симптомами, такими как чувство паники, страха и беспокойства, чего все хотят избежать.

В большинстве случаев мы пытаемся избавиться от этих раздражающих симптомов, принимая предписанные лекарства, которые вызывают многочисленные побочные эффекты, такие как невнятная речь, проблемы с памятью, потеря координации, трудности ходьбы, пожелтение глаз и кожи, а иногда и приступы.

К счастью для всех нас, есть много трав, которые могут помочь решить эти психические проблемы, не вызывая побочных эффектов, о которых мы говорили выше. В этой статье мы представим вам список из 10 трав, которые заставят ваше беспокойство уйти.

Ромашка.

Многие люди часто пьют чай из ромашки, потому что это помогает быстро заснуть. В дополнение к этому, некоторые недавние исследования также показали, что ромашка обладает способностью снимать беспокойство. По мнению исследователей, вдыхание аэрозоля, содержащего эфирные масла, полученные из ромашки, помогает избавиться от беспокойства и депрессии. Кроме того, было также обнаружено, что экстракт ромашки может эффективно лечить бессонницу.

 

Лаванда.

Эфирное масло лаванды используется многими ароматерапистами во всем мире, потому что оно, справляется с умеренными формами депрессии, а также с нервными расстройствами. Лаванда хорошо известна как стабилизатор настроения, который может быть очень полезен при лечении многочисленных неврологических расстройств. Вы можете использовать лавандовое масло как местно, так и внутренне.

Лимонный бальзам.

Лимонный бальзам — это приятный, почти цитрусовый лист, который может значительно уменьшить беспокойство и улучшить качество жизни пациентов, страдающих умеренно тяжелой или тяжелой деменцией. Это может помочь увеличить спокойствие, внимание и функции памяти.

Зеленый чай.

Результаты недавнего исследования показали, что активное соединение в зеленом чае под названием l-theanine оказывает ярко выраженное влияние на эффективность внимания и реакции у здоровых пациентов, которые склонны к высоким уровням тревоги. Исследователи обнаружили, что l-theanine может успокоиться и помочь улучшить работу на умственных тестах пациентов с высоким уровнем беспокойства.

 

Кава.

Кава широко используется в культурах южной части Тихого океана для лечения бессонницы и тревоги. Она работает, увеличивая химическую ГАМК, которая улучшает связь между телом и мозгом и уменьшает некоторые распространенные симптомы тревоги, такие как дрожь, пот и быстрый сердечный ритм.

Читай продолжение на следующей странице