6 маленьких трюков для изменения вашей собственной жизни к лучшему

Если вы ждете, когда ваша жизнь сама собой изменится, знайте: этого не произойдет. Изменение вашей жизни – это то, что требует усилий, даже если усилия эти минимальные и пошаговые.

Самое худшее, что вы можете сделать для себя, – это занять выжидательную позицию.

Вы выжидаете, пока что-то изменится, улучшится, ну или кто-то придёт и вам поможет? Вероятность такого события стремится к нулю. Если вы хотите перемен, вам придется потрудиться самим. Кстати, не пытайтесь сразу перевернуть всё с ног на голову. Не принимайте важные решения, по крайней мере, пока вы не будете готовы. Вы можете начать менять свою жизнь по чуть-чуть, практически незаметно, чтобы не вызывать вполне закономерное внутреннее чувство сопротивления.

1. Замените отрицательные мысли положительными

Иногда мы убеждаем себя, что мы чего-то недостойны, что мы недостаточно хороши, что никогда не будет лучше. Но это неправда, и вы это знаете! Всякий раз, когда негативная мысль прокрадывается в вашу голову, сделайте глубокий вдох и замените её мыслью положительной. Ваша жизнь прекрасна, ваша личность ценна и значима, и, возможно, сейчас вещи не идеальны, но они обязательно наладятся. Доверяйте себе и своему позитивному мышлению.

2. Запишите свои цели

В глубине души вы, вероятно, знаете, каковы ваши цели. Но когда вы их записываете, вы уже чувствуете определенные обязательства перед собой. Мало того, что вы с большей вероятностью будете о них помнить, но вы также с большим рвением станете делать всё, что нужно для их достижения. Письменная фиксация ваших долгосрочных и краткосрочных целей определенно поможет вам изменить ситуацию к лучшему.

3. Питайтесь тем, что полезно для вас

Читай продолжение на следующей странице