5 мантр, поднимающих настроение

Если вы ищете поддержки в духовной практике в трудные времена, попробуйте каждый день читать одну из этих мантр. Каждая из них имеет свою собственную силу, чтобы воздействовать на разные аспекты жизни – будь то отношения с любимым человеком или взаимодействие со всей Вселенной.

Займите удобную позу, выпрямите спину и закройте глаза. Три раза глубоко вдохните и выдохните, а затем начните повторять мантру вслух в комфортном для себя ритме. Количество повторений – 108 раз. Сосредотачивайтесь не только на звучании слов, но и смысле произносимой вами мантры.

1. Мантра счастья: Om Paraanandaaya Namaha. Эта мантра работает как напоминание нам о том, что счастье – это свойство нашей души. Это наше право от рождения. Счастье приходит изнутри, независимо от внешних обстоятельств. Гнаться за ним – излишне. Улыбайтесь, когда читаете эту мантру, и через некоторое время вы почувствуете себя радостным.

2. Мантра умиротворения: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. Перевод: пусть все будут счастливы и свободны. Веками эта мантра использовалась для обретения мира в душе, напоминаая нам о том, что мы все связаны друг с другом в единой Вселенной. Излучая свет этого понимания, мы шагаем от эго в сторону общего благополучия. Читайте эту мантру на одном дыхании, вдыхая только перед началом нового повторения.

Читай продолжение на следующей странице