Как отпустить мысли, которые постоянно в голове

Я заядлый журналист. Я люблю писать о своих мыслях и чувствах и веду журнал с 11 лет.

Иногда мне нравится читать и размышлять о том, что я пишу, чтобы понять, как я вырос и изменился. Однако в начале этого года я начал замечать однообразие в том, что я писал.

Фактически, казалось, что я писал и размышлял о том же самом событии таким же образом уже больше года. Неважно, что запись была 10 месяцев назад, это было так, как будто я написал ее сегодня.

Я застрял в одном и том же образце и мыслях уже больше года! Этого было достаточно для меня, чтобы понять, что мне нужно внести некоторые изменения.

Я уверен, что я не единственный, с кем это случилось. Даже если вы не заядлый журналист, есть, вероятно, мысли, которые плывут внутри вашего ума в течение многих лет без оценки и обзора.

Бывает. Мы держимся за определенные мысли и чувства и снова и снова повторяем их в своем уме.

 

Мы так зацикливаемся на этой одной конкретной истории и на тех же мыслях и чувствах, что мы застреваем в повторяющемся цикле.

Этот повторяющийся цикл настолько укоренился в нашей психике, что его очень трудно потрясти. Похоже, что пока мы так не устаем повторять одну и ту же историю и жалуемся на одно и то же, мы перестаем считать, что изменения в порядке.

Найдите момент, чтобы определить повторяющуюся историю, которую вы продолжаете рассказывать себе.

Как долго эта история была с вами? Как часто эта история изменялась, или она просто осталась с теми же идеями, мыслями и чувствами.

Когда история или событие застревают в вашей жизни, может быть очень трудно очистить ее.

Чтобы освободить и отпустить повторяющийся цикл или историю, чтобы по-настоящему убрать застрявшие истории, которые мы продолжаем рассказывать себе, мы должны подойти к ним по-разному. Мы должны определить повторяющиеся мысли, а затем изменить их.

 

Вот как начать:

Читай продолжение на следующей странице