5 вредных привычек, негативно влияющих на вашу жизнь

Каждый человек в повседневной жизни следует определенным привычкам. Очень часто мы даже не замечаем, что ежедневно выполняем одни и те же действия. Однако именно они во многом определяют наше поведение и мысли. Не все из этих привычек полезны, многие из них мешают нам добиваться целей и строить счастливую жизнь. О таких вредных привычках и будет рассказано ниже.

1. Вы не выполняете обещания, данные самому себе

Все знают о важности выполнения обещаний, данных близким, друзьям или коллегам. Однако при этом многие не относятся также серьезно к обещаниям, которые они дают самому себе. Мы ставим перед собой четкую цель, например, выйти утром на пробежку, отказаться от сладкого, заняться самообразованием, выучить иностранный язык. Но проходит время, а данное себе слово мы так и не сдерживаем, откладывая выполнение обещанного на неопределенный срок. Когда мы даем подобные обещания, то испытываем эмоциональный подъем, как будто мы уже достигли поставленной цели. Поэтому многим сложно продвинуться дальше простого обещания. Отличный способ мотивировать себя на выполнение цели — это выбрать награду, которую вы сможете получить только в конце пути.

2. После звонка будильника вы переводите его на более позднее время

Откладывая момент подъема, вы выигрываете для себя еще пять минут сна, однако в то же время уступаете в первом сражении за день. Начиная утро с поражения, вы психологически настраиваетесь на то, что день может пройти также неудачно. Если вы регулярно просыпаетесь только перед обедом, то знаете о том, что очень часто после такого сна приходит состояние апатии и вялости. Поэтому очень важно выработать привычку ранних подъемов, ведь утром наш мозг работает наиболее эффективно.

 

Читай продолжение на следующей странице